なかなか疲れがとれない!その原因は?


日々「疲れ」を感じている現代人。
疲れをとるための栄養ドリンクやサプリメントなど、健康管理に役立つ商品もたくさん売り出されています。
 
でも「疲れ」とはどんなものなのか、ご存じでしょうか。
 

疲れとは?


「疲れ」とはニッポニカによると『運動や作業を続けた結果としてそれらの能力が低下した状態を疲労という。
日常われわれは「身体的疲労」「精神的疲労(心的疲労)」ということばをよく口にするが、それらをおこす要因はさまざまであり、現在までのところ、疲労の本態はまだ明らかにされていない。
』となっていました。
 
その他の資料でも、活性酸素やらなにやらといろんな物質や要素が取り上げられていましたが、共通しているのが「身体的疲労」「精神的疲労(心的疲労)」という言葉です。
 
つまり肉体や精神の機能が低下し効果的なパフォーマンスが発揮できない状況が「疲れ」とされているようです。
 
必要以上に体を動かし筋肉の許容量を超える力を使ってしまったり、人間関係や仕事などで必要以上の気遣いをしたりすることでパワーやエネルギーを消耗している状態になったことありませんか。
特に精神的な疲れを感じる人は都会で生活をしている人に多いようです。
 
なかなか疲れが取れない・・それは、日々同じ生活スタイルを送っているせいかもしれませんね。
 

疲れを取りたい!


疲れをとるためには様々な健康グッズや方法を試してストレスを解消することと、生活スタイルに少し変化をつけてみることではないでしょうか
気を使う環境から離れてみる、体を使わない1日を過ごしてみるなどするのもよいかも知れません。
 

おすすめの疲れ解消グッズ

・別府温泉 薬用湯の花10袋入り

ゆっくり湯船に浸かって体を休める
重量(約):100g(1袋10g×10)
入り数:10袋(ご家庭の浴槽で1回1袋使用)

別府温泉(明礬温泉)の強烈な温泉噴気孔の上に学理的装置を施し、
温泉成分を集成結晶させた別府独自の湯の花です。

出典:別府温泉 薬用湯の花10袋入り|【東急ハンズネットストア】

・ルルド めめホットチャージ

疲れた目をじんわりあたためてリフレッシュ
カラー:ピンク、ブラック、バード
パッケージサイズ(約):幅215×奥45×高167mm

・連続使用約2時間なので、外出先にも携帯できて便利。
・USBをパソコンに接続しながらでも使えるのでオフィスでも大活躍。

出典:ルルド めめホットチャージ AX-KX51 ピンク|【東急ハンズネットストア】

・La・VIE 鬼の恩返し

メディアで紹介されるほど話題のアイテム!
本体サイズ(約):幅17×厚4.5×長43cm
パッケージサイズ(約):幅17×奥3×高45cm
重量(約):255g
素材:[指圧玉]合成ゴム [アーム]スチール [グリップ]ポリウレタン

・突起付きの玉で気になる部位をマッサージ。
・つらい肩こり、首の疲れをケアする指圧棒。

出典:La・VIE 鬼の恩返し|【東急ハンズネットストア】

などなど、いろいろな疲れ解消グッズがあります。

さいごに

疲れは個々人によって感じ方も出方も変わってきます。
ご自身の生活スタイルを一度見直して疲れを取る方法を探ってみましょう。